最近这段时分简直把我熬坏了。日间上班对着电脑，脑子转得速即，啥事莫得。一到晚上躺床上，罢了，脑子运转自动播放日间的事，越念念越涌现。

早上起来照镜子，脸肿眼也肿，情势发灰，看着比骨子年齿大了好几岁。我妈来家里，看见我这副神情，获胜进厨房翻我的雪柜。翻了半天，翻出少许猪骨，又从她带来的袋子里拿出几样干货：玉竹、莲子、茨实、山药、桂圆、无花果。

她说你这不是熬夜，是怒火太旺，心静不下来，天然睡不着。

我心念念又来这套，退休之后她就迷上这些，整天说什么肝啊气啊的。归正她说她的，我作念我的。

她把猪骨焯了水，澳门新浦京游戏下载把浮沫撇干净，冲了一遍。然后把那些干货全倒进去，加水，放进炖盅里隔水炖。弄完她就坐沙发上跟邻居视频聊天去了。

两个小时后她喊我喝汤。汤盛出来是清澈的，不是那种浓重腻的白，闻着有点浅浅的甜味。喝了一口，照实挺顺溜的，喝完嗓子舒心。

连喝了三天。固然脑子里照旧有前俯后合的念念法，但大约没那么焦灼了。翻了几转身，不知谈什么时刻就睡着了。

刻下我也说不上什么道理，归正这个汤照实管用。喝完身上不燥，心里不烦，念念睡就能睡着。

有跟我雷同睡不着觉的姐妹，不错试试这个方子。猪骨焯水，加上玉竹莲子茨实山药桂圆无花果，隔水炖两小时。材料齐普通的很，菜市集干货摊齐能买到。

比吃什么褪黑素强，也比数羊管用。